ЗАПИСАТЬСЯ



ИЛОНА ЗАНИНА
ЭКЗИСТЕНЦИАЛЬНО-ГУМАНИСТИЧЕСКИЙ ПСИХОЛОГ

Я верю, что человек всегда может жить лучше,
чем живет сейчас. Я помогаю в этом своим
клиентам и следую тому же сама.

безопасное

пространство,

где вас могут понять

и принять

ЗАПИСАТЬСЯ ЗАДАТЬ ВОПРОС
ЭКЗИСТЕНЦИАЛЬНО-ГУМАНИСТИЧЕСКИЙ ПСИХОЛОГ ИЛОНА ЗАНИНА

  • Что-то не так

    Это знак, что важно разобраться, в том что вами происходит. Я помогу понять, что лежит в основе ваших трудностей. Этот процесс позволит глубже понять свои эмоции, мысли и поведение. Я помогу вам научиться осознавать и принимать свои чувства. Вместе мы будем исследовать, как ваши внутренние конфликты и переживания влияют на вашу жизнь.

  • Психотерапия не делает жизнь легче, но жить станет легче

    Психотерапия поможет справиться с ситуациями, которые трудно решить в одиночку. В такие моменты важно не оставаться один на один с трудностями. Я готова помочь, понять и поддержать вас в этом процессе. Мы будем искать подходы, которые помогут вам лучше понять себя и свою жизнь, и сделают ее более управляемой и осмысленной.

  • Кризис

    Кризис смыслов, среднего возраста, идентичности и др. часто ставят нас в тупик, вызывая много боли и разочарования.
    И тут чаще всего нужна помощь в частичном или полном переосмыслении своей жизни.

  • Сложные эмоции

    Тревога, боль, страх, злость и многие другие чувства и эмоции могут очень тяжело переживаться. Осознавание, принятие и понимание их источника, позволяют проживать их совершенно по иному.

  • Низкая самоценность

    Как часто мы оцениваем себя недостаточно
    подставить нужное: уверенными, красивыми, сильными, достойными, умными и т.д.
    Любовь и уважение к себе одна из центральных проблем и тем психотерапии.

  • Травма

    Травматические события могут оставлять глубокие и болезненные следы, которые могут существенно влиять на наше поведение и восприятие мира. Работа с травмой помогает восстановиться и улучшить качество жизни.

  • Трудности

    Различные жизненные ситуации могут быть источником значительного стресса и часто требуют адаптации и поиска новых подходов. Работа над ними улучшит способности справляться с жизненными вызовами.

  • Психоэмоциональное расстройство

    Депрессия и другие расстройства приводят к тяжелым психическим состояниям. И потому особенно важно выявить их причины и разработать стратегии для улучшения состояния и качества жизни.

В своей работе я всегда ориентируюсь на индивидуальность клиента. Вы, ваша жизнь, ваши ценности и ваша личность всегда будут в центре внимания психотерапии. Для меня клиент - уникальная личность, сформированная его жизненным опытом. Каким бы вы ни были, вы будете приняты и поддержаны. Моя главная цель в работе с каждым клиентом - улучшение качества его жизни.

Я работаю в экзистенциально-гуманистическом подходе. В нем мы исследуем то, как вы проживаете свою жизнь, как взаимодействуете с собой и с окружающим вас миром. Какие выборы вы делаете и как разрешаете внутренние конфликты. Этот подход не дает вам оценок, не пытается исправить вас или окружающий вас мир. Он не говорит как правильно нужно жить, но помогает найти свой ответ на этот вопрос. В процессе психотерапии вы будете обнаруживать способ проживания, подходящий именно вам.
Я работаю со взрослыми старше 18 лет.

К сожалению, я не смогу вам помочь с:

  • Потерей близкого человека
  • Пережитым насилием
  • Принятием смертельного заболевания
  • Расстройством пищевого поведения
  • Зависимостями

Любые вопросы можно задать в разделе Контакты.
Чтобы наше взаимодействие было ясным и комфортным, мы договариваемся о нескольких простых правилах. Неофициальный договор-соглашение помогает упростить процесс психотерапии и сделать его более понятным. Также сюда включены рекомендации, которые помогут вам лучше ориентироваться в процессе и использовать его максимально эффективно. Прочтите его перед началом вашей терапии.
ПРОЧЕСТЬ
Что получите
  • Стратегию
    Мы найдем стратегию, как и куда лучше двигаться дальше, учитывая ваши уникальные потребности и цели.
  • Самопознание
    Мы будем исследовать ваш внутренний мир, что поможет вам лучше понять себя и свои истинные желания и потребности.
  • Устойчивость
    Вы научитесь находить внутреннюю опору и баланс, которые помогут вам справляться с жизненными вызовами.
  • Самоценность
    Вы почувствуете свою истинную ценность и значимость, что поможет вам принимать себя и свою уникальность.

  • Облегчение
    Вы найдете поддержку и понимание, ощутите ясность, научитесь принятию и освободитесь от лишнего груза.

  • Целостность
    Объединение различных аспектов вашей личности приведёт к ощущению внутреннего единства и целостности в жизни.

Записаться

  • с т о и м о с т ь .. 3 500 руб
  • д л и т е л ь н о с т ь .. 50 минут
ЗАПИСАТЬСЯ ЗАДАТЬ ВОПРОС
о психотерапии
Зачем нужна психотерапия: Разбираемся, как это работает на самом деле
Разбираемся, как на самом деле работает психотерапия и зачем она нужна
о психотерапии
Как выбрать психолога
Путеводитель для тех, кто начал искать — и запутался.
о психотерапии
13 причин, по которым мы не идём в терапию
Сомнения, страхи, привычка справляться — и что за ними стоит
о психотерапии
Почему после терапии сложно общаться с теми, кто в ней не был?
Или: ты поменялся — а остальные остались прежними.
Подпишитесь на новые статьи и материалы
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
художественные рассказы
Обстоятельства повышенной неловкости
Рассказ про утро, эклер и тихое осознание, что всё вроде нормально…но не совсем.

Контакты экстренных служб

Всероссийский телефон многопрофильной психологической помощи всем взрослым
8 800 200-47-03
Служба экстренной психологической помощи МЧС России.
8 (495) 989-50-50
Бесплатная кризисная линия доверия (бесплатно по Москве)
8 (495) 988-44-34
Бесплатная кризисная линия доверия (бесплатно по России)
8 (800) 333-44-34

Родителям, взрослым, подросткам, детям

Всероссийская бесплатная психологическая помощь детям, подросткам и их родителям
8(800)2000122
Телефон доверия психологической помощи для взрослых и детей
+7(800)1004994
Психиатрическая помощь
Государственная скорая психиатрическая помощь (Москва)
(495) 625-31-01
Экстренная медико-психологическая помощь в кризисных ситуациях Департамента здравоохранения города Москвы
8 (499) 791-20-50
Независимая психиатрическая ассоциация
8 (495) 625-06-20
Женщинам и детям
Государственный Кризисный центр помощи женщинам и детям
+7(499)9772010
Бесплатная экстренная психологическая помощь «Ярославна» для помощи женщинам, оказавшимся в кризисной ситуации.
+7(495)1201660
Насилие
«Центр по работе с проблемой насилия «НАСИЛИЮ.НЕТ»
Комплексная помощь пострадавшим от насилия от психологических и юридических консультаций до предоставления укрытия и устройства на работу
+74959163000

Круглосуточный телефон доверия для пострадавших от насилия центра «Анна»
+7(800)7000600
ВСЕ КОНТАКТЫ
Квалификация
В ы с ш е е - о б р а з о в а н и е
Московский Институт Психоанализа, специальность "Психология", 2018
Посмотреть диплом ⟶
П р о г р а м м а - п о в ы ш е н и я - к в а л и ф и к а ц и и
Международный центр психологического консультирования и психотерапии "Экзистенция",
программа "Экзистенциально-гуманистическая психотерапия", 2022
Посмотреть сертификат ⟶
ЗАПИСАТЬСЯ

Контакты



Свяжитесь со мной чтобы задать вопросы



Вы можете писать 24/7

я отвечу как только появится возможность

Форма обратной связи

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности

ИЛОНА ЗАНИНА | ЭКЗИСТЕНЦИАЛЬНО-ГУМАНИСТИЧЕСКИЙ ПСИХОТЕРАПЕВТ

Свяжитесь со мной чтобы задать вопросы


Вы можете писать 24/7

я отвечу как только появится возможность

Telegram
WhatsApp
Viber
Mail
Close
Напишите мне
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Продолжая использовать этот сайт
и нажимая кнопку «Ок», вы даете
согласие на обработку файлов cookie
ИЛОНА ЗАНИНА
Психотерапия
материалы
Контакты