О ПСИХОТЕРАПИИ
Почему после терапии сложно общаться с теми, кто в ней не был?
Или: ты поменялся — а остальные остались прежними.
Иногда это правда ощущается — не сразу, но постепенно.
Ты меняешь угол зрения.
Начинаешь лучше видеть, как устроен сам.
Замечаешь больше — в себе, в других, в отношениях.
И однажды ловишь себя на мысли:
раньше ведь было проще.
Просто встречались, болтали, обсуждали что-то.
А теперь будто не получается.
Вдруг замечаешь то, что раньше проходило мимо глаз:
повторяющиеся сценарии, защитные реакции, причинно-следственные связи.
И однажды спрашиваешь себя: «А вы правда не видите, что с вами происходит?»
Не потому что стал "лучше" или "умнее".
А потому что теперь угол зрения — другой.
Ты меняешь угол зрения.
Начинаешь лучше видеть, как устроен сам.
Замечаешь больше — в себе, в других, в отношениях.
И однажды ловишь себя на мысли:
раньше ведь было проще.
Просто встречались, болтали, обсуждали что-то.
А теперь будто не получается.
Вдруг замечаешь то, что раньше проходило мимо глаз:
повторяющиеся сценарии, защитные реакции, причинно-следственные связи.
И однажды спрашиваешь себя: «А вы правда не видите, что с вами происходит?»
Не потому что стал "лучше" или "умнее".
А потому что теперь угол зрения — другой.
♻ Когда меняешься — привычные связи тоже меняются.
Иногда это ощущается как разрыв: будто вы теперь говорите на разных языках.
Ты хочешь честного «как ты себя чувствуешь?»,
а тебе в ответ: «Нормально же всё. Чего ты начинаешь».
Он просто живёт, как привык.
Без привычки разбирать всё по кусочкам.
Без лишних вопросов.
Просто — как умеет.
А ты теперь замечаешь больше.
Не специально. Оно само бросается в глаза.
Раздражение может быть с обеих сторон.
Ты видишь больше — и начинаешь это проговаривать.
А человек рядом — не просил. Ему нормально и без раскапываний.
Вот тут появляется риск — либо замкнуться, либо считать себя "просветлённым".
Но и то, и другое отдаляет ещё сильнее.
Если хочется сохранить контакт — придётся искать другой язык.
Ты хочешь честного «как ты себя чувствуешь?»,
а тебе в ответ: «Нормально же всё. Чего ты начинаешь».
Он просто живёт, как привык.
Без привычки разбирать всё по кусочкам.
Без лишних вопросов.
Просто — как умеет.
А ты теперь замечаешь больше.
Не специально. Оно само бросается в глаза.
Раздражение может быть с обеих сторон.
Ты видишь больше — и начинаешь это проговаривать.
А человек рядом — не просил. Ему нормально и без раскапываний.
Вот тут появляется риск — либо замкнуться, либо считать себя "просветлённым".
Но и то, и другое отдаляет ещё сильнее.
Если хочется сохранить контакт — придётся искать другой язык.
🪞 Когда долго ходишь в терапию — начинаешь видеть закулисье.
Ты учишься замечать то, что раньше казалось просто "характером" или "особенностью".
Начинаешь видеть закономерности. Улавливать причинно-следственные связи.
Видишь не только проявление, но и то, что за ним.
И эта оптика начинает прорываться в обычную жизнь — уже вне кабинета.
Быть просто наблюдателем в таких случаях трудно.
Если видишь, где можно сделать чуть лучше — хочется вмешаться.
И ты начинаешь лезть со своим знанием.
Начинаешь видеть закономерности. Улавливать причинно-следственные связи.
Видишь не только проявление, но и то, что за ним.
И эта оптика начинает прорываться в обычную жизнь — уже вне кабинета.
Быть просто наблюдателем в таких случаях трудно.
Если видишь, где можно сделать чуть лучше — хочется вмешаться.
И ты начинаешь лезть со своим знанием.
📣 В какой-то момент ты начинаешь говорить вслух.
Иногда — по делу. Иногда — по привычке.
Иногда — с лёгким высокомерием. Ну, не специально. Просто кажется, что уже знаешь лучше.
И однажды получаешь в ответ: «Ты чего на меня смотришь, как на пациента?»
Или: «Хватит копаться в чужих головах».
Это может задевать.
Но может и стать моментом, когда замечаешь, что другой человек — не клиент.
И что не каждый разговор — терапия.
Иногда — с лёгким высокомерием. Ну, не специально. Просто кажется, что уже знаешь лучше.
И однажды получаешь в ответ: «Ты чего на меня смотришь, как на пациента?»
Или: «Хватит копаться в чужих головах».
Это может задевать.
Но может и стать моментом, когда замечаешь, что другой человек — не клиент.
И что не каждый разговор — терапия.
🧩 Бывает, что прежние отношения уже не складываются.
Тот, кто раньше был "близким", становится просто знакомым.
Контакт теряется — и ничего не помогает его вернуть.
И здесь важно признать: иногда так и будет.
Не потому что кто-то плохой.
А потому что теперь у вас очень разные способы быть рядом.
И это нормально.
Контакт теряется — и ничего не помогает его вернуть.
И здесь важно признать: иногда так и будет.
Не потому что кто-то плохой.
А потому что теперь у вас очень разные способы быть рядом.
И это нормально.
🛠️ Психотерапия меняет. Иногда — сильнее, чем ожидалось.
Не потому что ты становишься "лучше".
Просто начинаешь видеть — иначе.
Иногда это приводит к разрыву. Иногда — к переосмыслению.
Иногда — просто к внутреннему вопросу: а как теперь быть с теми, кто всё ещё живёт "по-старому"?
Ответа "на всех" не будет.
Кого-то — отдалишь. С кем-то — научишься общаться заново.
Где-то — просто отпустишь.
Это не обязательно кризис.
Иногда — просто апгрейд.
Новая версия связей. Уже с учётом того, кто ты теперь.
Просто начинаешь видеть — иначе.
Иногда это приводит к разрыву. Иногда — к переосмыслению.
Иногда — просто к внутреннему вопросу: а как теперь быть с теми, кто всё ещё живёт "по-старому"?
Ответа "на всех" не будет.
Кого-то — отдалишь. С кем-то — научишься общаться заново.
Где-то — просто отпустишь.
Это не обязательно кризис.
Иногда — просто апгрейд.
Новая версия связей. Уже с учётом того, кто ты теперь.
-
Илона Занина
Экзистенциально-гуманистический психотерапевт